Россиянам назвали самые вредные завтраки

Россиянам назвали самые вредные завтраки. Об этом пишет «Лента. ру»,

Самыми вредными завтраками оказались сладкие хлопья и бутерброды с колбасой. Врач и нутрициолог Елена Косенко объяснила, что сладкие хлопья, круассаны с соком и бутерброды с колбасой не дают организму полноценного насыщения и могут негативно влиять на здоровье при регулярном употреблении.

В таких завтраках обычно слишком много сахара, соли и переработанных жиров, но мало белка и клетчатки. Из-за этого чувство голода быстро возвращается, а уровень глюкозы может резко колебаться.

Для хорошего самочувствия и долгосрочного здоровья специалист советует собирать завтрак из белка, клетчатки и полезных жиров.