Управление Роспотребнадзора по Рязанской области опубликовало практические рекомендации для тех, кто хочет изменить образ жизни и приобрести здоровые привычки.
Специалисты рассказали о ключевых шагах:
- Определить четкую цель — не «быть здоровым», а например, «не болеть зимой» или «просыпаться бодрым»;
- Сформулировать привычку конкретно: «Каждый понедельник и среду в 7:00 — прогулка 30 минут»;
- Привязать новое действие к уже устоявшемуся ритуалу — например, контрастный душ после утренней тренировки, если вы уже занимаетесь спортом;
- Рассказать о своих намерениях близким — поддержка повышает дисциплину;
- Отслеживать прогресс и вознаграждать себя за выполнение — даже маленькая радость усиливает мотивацию.
Россиянин может рассчитывать на пенсию около 100 тысяч рублей при зарплате примерно 230 тысяч рублей и стаже около 53 лет, рассказал депутат Мособлдумы Анатолий Никитин. Материал опубликовали РИА «Новости» 14 сентября.
«Чтобы получать на пенсии выплаты в 100 тысяч рублей, гражданин должен накопить 630 баллов индивидуального пенсионного коэффициента. В год максимум можно заработать 10 — при зарплате в 230 тысяч рублей до вычета налогов. Значит, нужен стаж 43 года до выхода на пенсию и 10 лет после, при этом баллы умножаются на 2,32», — пояснил он.
Также Никитин отметил, что высокие пенсии возможны для военных и других льготных категорий, а дополнительный доход можно создать через накопления в негосударственных фондах.
Отметим, Рязанская область заняла 50 место среди регионов по количеству жителей с высокой зарплатой.
В августе исследование показало, что средняя номинальная начисленная заработная плата до вычета налогов в России составила 99,4 тысячи рублей.
В России предложили пересмотреть страховые условия для матерей. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на председателя думского комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослава Нилова.
По его словам, действующие правила несправедливы. На данный момент в страховой стаж засчитывается только 1,5 года ухода за одним ребенком, независимо от того, сколько детей родилось одновременно. Предлагаемая поправка предусматривает включение в стаж по 1,5 года за каждого ребенка. Это означает, что за двойняшками будет учитываться 3 года ухода, за тройняшками — 4,5 года и так далее.
Отмечается, что периоды ухода за каждым младенцем будут складываться в общий стаж в соответствии с их фактической продолжительностью. При этом количество пенсионных баллов, начисляемых за этот период, останется прежним: за первого ребенка — 1,8 балла в год, за второго — 3,6 балла, а за третьего и последующих детей — по 5,4 балла, которые будут зачисляться на индивидуальный лицевой счет родителя.
В России предложили включить траты на покупку медикаментов в пакеты ДМС. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на аналитиков Mains Lab.
При сравнении страховых программ в нашей стране, Саудовской Аравии, ОАЭ, ЮАР и Мексике выяснилось, что расходы на лекарственное обеспечение не покрываются ими только в РФ. Остальные государства оплачивают 20% страховой премии.
По мнению специалистов, мера могла бы увеличить ценность страховых продуктов для клиентов.
Туристический поток в Рязанскую область в 2025 году увеличится до двух миллионов человек. Об этом ТАСС сообщил губернатор Рязанской области Павел Малков на Восточном экономическом форуме.
По словам Малкова, в 2024 году число туристов в области выросло на 90% по сравнению с 2023 годом — с 813,7 тыс. до 1,57 млн человек. Такой динамичный рост он связал с развитием туристической инфраструктуры: в регионе сейчас около 160 гостиниц, санаториев, баз отдыха и хостелов общей вместимостью до 10 тысяч мест, а также более 800 ресторанов и кафе с блюдами местной кухни. В планах — строительство оздоровительных центров, туристических комплексов, новых музеев, аквапарка и глэмпинг-парка.
Кроме того, Рязанская область участвует в программе «Открой твою Россию», направленной на развитие выездного туризма и укрепление туристического имиджа страны. По словам Малкова, проект поможет привлечь туристов из дружественных стран и сделать их поездки более удобными и безопасными.
Россиянкам напомнили об индексации материнского капитала. Об этом пишет «Лента. ру» со ссылкой на депутата Госдумы Светлану Бессараб.
По ее словам, увеличение выплаты будет продолжаться ежегодно. Парламентарий отметила, что государство постепенно изменяет подходы к стимулированию рождаемости и поддержке семей с детьми.
Бессараб напомнила, что в настоящее время маткапитал предоставляется на первого и второго ребенка, и общий бюджет программы на ближайшие три года составляет около 10 трлн рублей. По ее мнению, для увеличения числа многодетных семей стоит рассмотреть возможность расширения выплат на третьего и последующих детей.
Однако депутат признала, что значительное увеличение суммы материнского капитала в ближайшее время может быть затруднительным. Она отметила, что на поддержку семей уже выделены значительные средства, а действующие меры распространяются на период жизни ребенка до 17 лет.
Филателистическую продукцию триколор украшает с 1992 года. За 33 года в почтовое обращение вышло 120 видов марок, открыток и конвертов с российским государственным флагом, сообщили в пресс-службе Почты России.
По информации Почты России, наиболее часто триколор изображают на марках. Почтовые миниатюры с государственным флагом обычно посвящены патриотической тематике: национальным праздникам, политическим событиям и героям страны.
Также флаг России нередко изображают на почтовых открытках. За 33 года было выпущено 30 видов таких марок и открыток, большинство из которых посвящены Дню защитника Отечества, Дню России и Новому году. Ежегодно появляются новые марки и открытки с изображением российского флага, которые становятся популярными среди филателистов. Самой последней маркой с триколором стала почтовая миниатюра, посвященная образовательному центру для талантливых детей «Сириус».
Напомним, 22 августа рязанцы отметили День государственного флага в Лесопарке
Фото — пресс-служба АО «Почта России»
Рязанским родителям рассказали, какие рюкзаки лучше купить детям к школе. Соответствующую информацию опубликовали в региональном управлении Роспотребнадзора в субботу, 23 августа.
Согласно техрегламенту, ранцы или рюкзаки должны иметь маркировку с указанием возраста, а их вес не должен превышать 700 грамм для младших школьников и килограмм — для старших классов. Ранцы для младших школьников обязаны иметь формоустойчивую спинку для равномерного распределения веса.
В Росптотребнадзоре уточнили размеры ранцев для начальных классов: высота 300-360 мм, передняя стенка 220-260 мм, ширина 60-100 мм, длина ремней — не менее 600-700 мм, ширина ремней — 35-40 мм. Допускается увеличение размеров не более чем на 30 мм.
При этом вес учебников по классам не должен превышать: для 1-2 классов — 1,5 кг; для 3-4 — 2 кг; для 5-6 — 2,5 кг; для 7-8 — 3,5 кг; для старших — 4 кг. Оптимальное соотношение веса ранца к весу ребенка — примерно 1:10.
Все рюкзаки должны иметь светоотражающие элементы и быть изготовлены из легких, прочных, водоотталкивающих материалов. Соблюдение этих требований важно для здоровья и комфорта школьников, подчеркнули в ведомстве.
Ранее редакция РЗН. Инфо решила выяснить, сколько денег потратят родители на сборы первоклассника в школу. Подробнее в публикации.
В Рязани выделили 19 миллионов 800 тысяч на проект планировки и межевания земельных участков для многодетных семей в Варских. Соответствующий тендер разметили на сайте госзакуопк.
Согласно документации, ориентировочная площадь земельного участка — 266 га.
Подрядчик должен будет подготовить карту планировочной структуры территории с отображением границ участков. Обоснование границ зон размещения капитальных объектов, схемы организации транспортного и пешеходного движения, а также улично-дорожной сети должны быть подробно проработаны с учетом существующих и прогнозных потребностей. Кроме того, в проекте должен быть обеспечен минимальный уровень инфраструктуры и доступности для населения.
Заказчик — управление капитального строительства администрации Рязани. Срок сдачи проекта — 25 декабря 2025 года.
Напомним, многодетные рязанские семьи рассказывали РЗН. Инфо, что им выдали участки на подтапливаемых территориях и болотах в Варских. При этом осушения заболоченных территорий не производилось. Дороги, электросетей, водоснабжения или канализации на участках нет.
Губернатор Павел Малков заявлял, что выдавать земельные участки на болотах — недопустимо.
Позднее стало известно, что многодетным семьям, которым выдали участки на болотах в поселке Варские, сделают насыпную дорогу и осушат лес, восстановив советские мелиоративные каналы.
Фото: документы госзакупок.
Экономист рассказал россиянам о новом пособии и росте выплаты семьям с детьми. Об этом пишет «АиФ» со ссылкой на кандидата экономических наук, доцента Финансового университета при правительстве РФ Игоря Балынина.
По его словам, с 1 сентября 2025 года студенткам-очницам повысят пособие по беременности и родам. С начала 2026-го семьи с двумя и более детьми смогут получать новую выплату — возврат части НДФЛ.
Специалист пояснил, что в первом случае сумма составит 100% прожиточного минимума трудоспособного населения в регионе. В зависимости от длительности отпуска молодой маме начислят от 80 тыс. до 110 тыс. рублей.
Во второй ситуации родители смогут ежегодно возвращать часть уплаченного НДФЛ, если их среднедушевой доход не превышает полтора прожиточных минимума. Размер возврата будет зависеть от числа детей: при двух — до 91 тыс. рублей на обоих родителей, при трех — до 114 тыс., при четырех — до 137 тыс.