Психологи рассказали, как рязанцам выйти после праздников на работу с позитивным настроем

Вернуться с новогодних каникул и сразу влиться в рабочий процесс — задача не всегда простая. Как после отдыха войти в привычный образ жизни, поделились с журналистом РЗН. инфо психологи Ирина Вышегородцева и Юлия Шамрай.

Специалисты отметили, что постпраздничная апатия наступает потому, что под конец года люди сильно напряжены, а после празднования — расслабляются. Когда наступает первый рабочий день, человек грустит, что отдых закончился.

Как отметила психолог Юлия Шамрай, некоторые люди воспринимают новогодние праздники как чуть ли не последнюю возможность получить удовольствие от жизни. В таком случае стоит задуматься, почему так происходит и чего в обычной жизни мне недостает.

Надо лениться

На вопрос, как обеспечить психологический комфорт в первые дни после праздников, психологи заявили, что надо постепенно входить в рабочий процесс, а в зимние каникулы не думать о делах и все выходные потратить на себя и близких.

«Если есть такая возможность, то я бы рекомендовала больше лениться. Если человек не может ограничить себя работой, то организовать отдых хотя бы от бытовых дел. Добавить занятия, которые больше касаются расслабления, особенно расслабления тела — растяжки, самомассажи, теплые ванны», — сказала Ирина Вышегородцева.

Так, по словам Шамрай, накопленные негативные эмоции во время новогодних каникул перерастают в то, что у человека пропадает желание работать.

Выйти на работу в хорошем настроении возможно. Главное — потратить время на себя в каникулы, много лениться, а в первые дни трудовые будни января не перегружать себя серьезными задачами.