Сеть стоматологических клиник «Прайм-Стоматология» в Рязани получила признание по итогам Всероссийской премии ПроДокторов 2026. Два филиала сети вошли в топ-10 лучших клиник Рязанской области, а 12 специалистов заняли призовые места в рейтингах врачей по своим специальностям.

Для команды включение двух клиник в региональную десятку — значимое событие. Оно отражает признание работы клиник пациентами и дополняет индивидуальные достижения врачей.

Для жителей Рязани при выборе стоматологической клиники важны не только расположение и перечень услуг, но и доверие к специалистам, понятность рекомендаций, качество диагностики и внимательное отношение на каждом этапе лечения.

В «Прайм-Стоматологии» работают специалисты разных стоматологических направлений. Пациенты могут обратиться за консультацией, диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний зубов и дёсен, а также за ортодонтической и хирургической помощью.

12 врачей «Прайм-Стоматологии» вошли в число лучших специалистов региона

По итогам премии ПроДокторов 2026 12 специалистов сети заняли первые, вторые и третьи места в рейтингах врачей Рязанской области по своим специальностям.

Среди призёров — врачи разных направлений: от профессиональной гигиены и лечения корневых каналов до ортодонтии, пародонтологии, анестезиологии и челюстно-лицевой хирургии.

В стоматологии важен комплексный подход: здоровье зубов и дёсен зависит от своевременной диагностики, профилактики и правильно выбранной тактики лечения. Призовые места в нескольких направлениях отмечают работу специалистов разного профиля в команде «Прайм-Стоматологии».

Стоматология и лечение зубов

Кулясова Дарья Алексеевна заняла третье место в рейтинге стоматологов Рязанской области по итогам премии ПроДокторов 2026.

Стоматолог оценивает состояние зубов, выявляет заболевания и выбирает подходящий метод лечения с учётом клинической ситуации.

Пародонтология: здоровье дёсен

Боброва Дарья Александровна заняла первое место в рейтинге по своей специальности.

Пародонтолог занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний тканей, окружающих зубы. Своевременное обращение к этому специалисту помогает выявить воспалительные процессы в дёснах и подобрать необходимое лечение.

Профессиональная гигиена полости рта

Три стоматолога-гигиениста «Прайм-Стоматологии» вошли в число призёров премии:

• Воробьева Ольга Сергеевна — 1-е место;
• Горовая Виолетта Игоревна — 2-е место;
• Михалин Максим Сергеевич — 3-е место.

Профессиональная гигиена полости рта — важная часть профилактики стоматологических заболеваний. Она помогает удалять зубной налёт и твёрдые отложения. Процедуру подбирают с учётом состояния зубов и дёсен.

Регулярные профилактические осмотры и профессиональная гигиена позволяют контролировать состояние полости рта и своевременно выявлять проблемы, требующие внимания стоматолога.

Ортодонтия для взрослых и детей

В число призёров регионального рейтинга вошли три специалиста в области ортодонтии:

• Пустынская Анна Александровна — детский ортодонт, 3-е место;
• Седнев Александр Александрович — стоматолог-ортодонт, 2-е место;
• Соколова Мария Владимировна — стоматолог-ортодонт, 3-е место.

Ортодонт занимается диагностикой и коррекцией нарушений прикуса и положения зубов. Выбор метода лечения зависит от возраста пациента, особенностей зубочелюстной системы и результатов обследования.

Консультация ортодонта помогает определить, требуется ли коррекция прикуса, какие варианты лечения возможны и какой план будет оптимальным в конкретном случае.

Эндодонтия: лечение корневых каналов

Первые два места в рейтинге стоматологов-эндодонтистов Рязанской области заняли специалисты «Прайм-Стоматологии»:

• Дарер Юлия Руслановна — 1-е место;
• Нагорнова Анна Ильинична — 2-е место.

Эндодонтия — направление стоматологии, связанное с диагностикой и лечением заболеваний пульпы зуба и тканей в области корневых каналов.

При необходимости эндодонтического лечения стоматолог оценивает состояние зуба, определяет показания к процедуре и выбирает тактику, направленную на устранение источника инфекции и сохранение зуба, если это возможно.

Анестезиология и безопасность стоматологического лечения

Ларина Наталья Евгеньевна заняла второе место в рейтинге анестезиологов-реаниматологов Рязанской области.

Работа анестезиолога-реаниматолога особенно важна при стоматологических вмешательствах, требующих анестезиологического сопровождения. Специалист оценивает состояние пациента, учитывает медицинские показания и противопоказания, участвует в обеспечении безопасности процедуры в пределах своей компетенции.

Челюстно-лицевая хирургия

Ткачук Максим Теодорович занял третье место в рейтинге челюстно-лицевых хирургов Рязанской области.

Челюстно-лицевая хирургия охватывает диагностику и хирургическое лечение заболеваний и повреждений челюстно-лицевой области. Необходимость вмешательства и его объём определяются индивидуально после обследования пациента.

«Прайм-Стоматология» в Рязани: благодарность пациентам и команде

Для команды «Прайм-Стоматологии» результаты премии — профессиональное достижение и повод выразить благодарность пациентам.

Мы ценим доверие людей, которые выбирают наши клиники в Рязани, делятся впечатлениями о посещении и рекомендуют специалистов своим близким. Обратная связь помогает лучше понимать ожидания пациентов и совершенствовать организацию медицинской помощи.

Для нас особенно важно, что в региональный рейтинг вошли две клиники сети, а призовые места получили врачи разных специальностей. В этих результатах — вклад всей команды.

Мы поздравляем специалистов с заслуженными результатами и благодарим каждого пациента за доверие к «Прайм-Стоматологии».

Если вы ищете стоматолога в Рязани, планируете лечение зубов, профессиональную гигиену полости рта или консультацию ортодонта, вы можете ознакомиться с направлениями работы клиник и выбрать врача с учётом ваших потребностей. Это поможет с выбором и тем, кому нужна помощь специалиста другого стоматологического профиля.

«Прайм-Стоматология» — команда специалистов, которым жители Рязани доверяют заботу о здоровье зубов и полости рта.

В Рязани 21 июня ГК «Зеленый сад» устроила праздник лета и спорта на Борковском затоне. На сап-фестивале «Рязанское Лукоморье», который в 2026 году прошел в формате девичника, побывала журналист РЗН. Инфо.

На Борковском затоне развернули сразу несколько площадок для соревнований по водным и не только видам спорта, а также различных мастер-классов. Для участия в активностях зарегистрировались более 500 участников.

Спортивная локация «Окская стрелка»

Борковский затон и его берег напоминали яркий муравейник. Здесь царила атмосфера единения, спорта и творчества. Настоящим украшением дня стал костюмированный детский заплыв, который вызвал бурю эмоций у зрителей. К маленьким спортсменам на воде присоединились и взрослые. По акватории затона на сапах плыли грибы с глазами, русалки, сказочные кикиморы, девушки в пышных венках, Емеля с щукой, шуты, человек-паук, принцессы в бальных платьях, а также участники в стильных русских народных костюмах.

Главный судья Третьего Всероссийского фестиваля «Рязанское Лукоморье» Анна Зуева рассказала о нюансах организации праздника на воде. Она подчеркнула, что трасса была продумана так, чтобы каждый мог выбрать нагрузку по силам. По ее словам, для участников подготовили два маршрута: один круг составлял 1,5 километра, а два круга — 3 километра. В командных заплывах дистанция была фиксированной и равнялась 3 километрам.

География участников оказалась широкой. На старт вышли спортсмены из Коломны, Воскресенска, Великого Новгорода, Новгородской области, Подмосковья, Москвы И Рязани.

В этом году организаторы представили уникальный формат сап-фестиваля, пригласив к участию в заплыве исключительно девушек, чтобы провести мероприятие в формате девичника. Анна Зуева поделилась, что это решение оказалось невероятно удачным. 21 июня на Борковский затон вышла команда, для которой этот заплыв стал самым настоящим девичником, так как участница недавно стала невестой и скоро выходит замуж.

«Девушки были невероятно счастливы, что провели этот день именно здесь, с нами», — отметила главный судья.

Зуева добавила, что про мужчин организаторы не забыли. Пока женская половина гребла, рязанцы и гости фестиваля готовили на кулинарном мастер-классе.

«Пока дамы покоряли воду, сильная половина человечества готовила вкуснейшие блюда», — рассказала девушка.

Анна Зуева отметила, что пляж Борковского затона с каждым годом становится прекрасным местом притяжения для всех, кто любит спорт. Она подчеркнула, что здесь идеальные условия для мультифестиваля, ведь территория, локация и технические условия позволяют совмещать разные виды спорта.

«Во многом это становится возможным благодаря тому, что здесь возводится новый жилой комплекс „Окская стрелка“. Уже сейчас гости могут прогуляться по новой благоустроенной набережной, украшенной красивыми гирляндами, лавочками и качелями — все сделано для людей, чтобы они приезжали и наслаждались отдыхом», — заметила Зуева.

Турнир по сап-поло. Баланс и меткость

Отдельным зрелищем стал открытый турнир по сап-поло. Организаторы объяснили, что это относительно новый вид спорта, который по сути является водным поло, но на досках. Задача та же — забить мяч в ворота соперника, но все усложняется тем, что нужно держать баланс. Весло в этом спорте ласково называют «ложкой», а играть можно только стоя. Таранить противника запрещено, если мяча нет рядом, что делает игру относительно бесконтактной и безопасной.

Анна Зуева поделилась, что ребята, развивающие этот спорт, тренируются вместе зимой в бассейне, а летом — на открытых водоемах. Турнир прошел при содействии команды «SUPостаты». Со стороны кажется, что все просто, но на воде требуются невероятные баланс, меткость и ловкость.

В турнире приняли участие семь команд: «SUPостаты», «SUPфир», «ВИА Стрелки», «Яблочные дольки», «Апельсинки», «20 PSI» (название отсылает к давлению, которое нужно для накачки сапа) и «Олимпус».

Команда «Яблочные дольки» из Дворца первых оказалась совсем новичками в спорте. Мирослава, которая стояла на воротах, призналась, что очень трудно держать баланс, стоя на доске, но спорт невероятно интересный. Девушка с улыбкой рассказала, что наглоталась воды, но ей очень понравилось забивать, а более опытные участники им немного поддавались.

Девушки играли командой в первый раз, и за них болел весь берег. Когда они впервые забили гол, болельщики кричали им в поддержку так громко, что это было слышно на другом конце затона.

По итогам напряженной борьбы на пьедестал поднялись сильнейшие. Бронзу турнира забрали «ВИА Стрелки», серебро досталось «SUPфиру». А чемпионами стали «SUPостаты» — чемпионы Москвы и Московской области, которые посещают фестиваль не в первый раз, являются победителями прошлого года и давно и упорно развивают этот спорт в стране.

Планы на лето-2026. Праздник не закончится

Помимо спорта, на Борковском затоне для гостей провели фестиваль йоги и ярмарку мастеров.

Крафт-мастера располагались на причальной стене, предлагая гостям уникальные изделия ручной работы — мягкие игрушки (котики, пауки, грибочки), кольца из эпоксидной смолы, сережки и браслеты, декор из дерева и авторские магниты.

Там же провели фестиваль йоги, где гости занимались растяжкой и другими духовными практиками в шатре. Йогу рязанцам удалось попробовать не только на твердой земле, но и на сапах.

Все это время развлекала гостей фестиваля на причальной стене кавер-группа «Парнас».

Управляющий директор «Зеленого сада» Андрей Оришкевич рассказал, что этот праздник уже не новинка ни для компании, ни для Рязани и проходит третий год подряд. Он отметил, что застройщик каждый раз старается сохранить добрую традицию, когда к отдыху присоединяется вся семья: папы, мамы, дети, а иногда и бабушки с дедушками.

«Нам очень хочется, чтобы традиция семейного отдыха росла. Сегодня мы сделали все чуть лучше, чем в прошлом году. Сегодняшнее соревнование и фестиваль — это очередная обкатка целого комплекса мероприятий, которые будут тут проводиться ежегодно. Со следующего, 2027 года, „Зеленый сад“ начнет здесь масштабное строительство набережной для города и всех жителей. И такие праздники будут доступны ежедневно. Этот фестиваль — маленький шаг, чтобы здесь было комфортно и здорово, как в других городах. Мы очень этого хотим», — поделился Андрей Оришкевич.

Главный судья Анна Зуева рассказала, что в 2026 году в список спортивных соревнований добавили забег на 7 и 14 километров. Участники бежали в сторону Луковского леса по живописным тропинкам. Также организаторы добавили кроссфит-гонку с Дарьей Зобовой, где атлетам нужно было пробежать дистанцию и выполнить силовые упражнения. Это уникальное соревнование проверяло силу и выносливость: участников ждали пять кругов бега и пять силовых станций, включая перевороты покрышки на 60-80 метров, работу с канатом и перенос тяжестей.

В индивидуальных забегах результаты распределились следующим образом. На дистанции 7 километров в женском зачете победительницей стала Екатерина Иванова, а в мужском — Влад Меркулов, который в упорной борьбе обогнал даже ведущего на квадроцикле. На дистанции 14 километров в мужском забеге с результатом 55 минут 19 секунд первое место занял Вячеслав Виннер, а в женском зачете победила Инна Волков.

Анна Зуева также отметила, что в течение лета компания продолжит радовать рязанцев и гостей города своими мероприятиями, по ее словам, планы на 2026 год большие.

«У нас очень много поступает вопросов как раз от жителей города. Хорошо, что в этом году компания „Зеленый сад — мой дом“ предоставляет такую возможность. Мы оставляем здесь базу и будем проводить различные спортивные активности», — заключила главный судья.

Игровая индустрия стремительно эволюционирует. Зумеры и миллениалы все чаще предпочитают шумным ночным клубам — компьютерные. О том, во что чаще играют рязанцы, как «Радик» влияет на сферу и сколько стоит открыть компьютерный клуб, мы поговорили с Ярославом Седовым. Он владеет киберклубом «Colizeum» в ТРЦ «Виктория Плаза» и VR-ареной «Real Victory» на улице Фирсова.

Также читайте в интервью, в чем «геймеры» превосходят чемпионов мира по боксу, чем занимаются компании девушек в компьютерном клубе, почему VR-билет такой дорогой и что делать, чтобы не укачивало в очках виртуальной реальности.

— Ярослав, насколько развита сфера интерактивного досуга в Рязани?

— Эта индустрия находится в фазе качественного роста, развивается. Появляются новые точки, не только в центре, но и в спальных районах, улучшается качество сервиса. Можно сказать, что сегодня поход в киберспортивный клуб или на VR-арену так же привычен, как посещение кинотеатра. Но что действительно важно — Рязань обладает уникальным преимуществом — огромным количеством «технарей».

Благодаря нашему «Радику» в цифровой сфере работают профессионалы, которые действительно разбираются в «железе» и программном обеспечении, и это, безусловно, повышает общий уровень эксплуатации оборудования в городе.

— Давайте поговорим про компьютерный спорт. Как бы вы оценили уровень местной киберспортивной арены по сравнению с городами-миллионниками?

— Рязань уже давно перестала быть «маленьким» городом с точки зрения киберспорта. У нас сформировалась своя аудитория, есть постоянные игроки, проходят локальные турниры. Часто наши команды показывают очень достойную игру. Но если сравнивать с мегаполисами, там, конечно, уровень выше: больше заинтересованных в киберспорте, и проще организовать крупные соревнования.

— А чего не хватает Рязани, чтобы стать площадкой для крупного межрегионального турнира?

— В первую очередь — масштаба и регулярности событий. Игроки у нас есть, интерес есть, но для крупных турниров нужна целая экосистема: несколько сильных площадок, партнёры и спонсоры, зрительская аудитория и медийная поддержка. Когда всё это начинает работать вместе, город автоматически становится точкой притяжения для игроков из других регионов. Пока мы работаем над этим.

— Вы отметили, что рязанцы часто показывают достойную игру на локальных турнирах. А что выделяет настоящего профессионала?

— Сверхразвитая мышечная память, стратегическое мышление, скорость реакции. Последнее — один из самых важных критериев. У профессиональных игроков скорость реакции составляет 130-150 миллисекунд, и это выше, чем у многих чемпионов мира по боксу. Чтобы было понятно, насколько это «молниеносно», то скажу, что среднестатистические показатели мирового населения равны примерно 280 миллисекундам.

— А как измеряется скорость реакции?

— В каждой игре по-разному. Например, в CS2 измеряется время от появления врага на экране до первого выстрела игрока. Существуют специализированные программы, которые всё это анализируют и дают точный результат.

— А как обстоят дела с обычными гостями? Замечаете ли вы тренд на «взросление» аудитории?

— Да, и это очень заметно. Конечно, основной аудиторией остаются люди 20-30 лет, но при этом за последнее время появилось довольно много гостей 30-40 лет. Сейчас компьютерные клубы воспринимаются иначе. Это уже полноценное пространство для отдыха, с хорошей вентиляцией, эргономичными креслами, выделенными VIP-зонами, куда взрослые люди приходят после работы расслабиться и хорошенько перезагрузиться.

— А что ещё подтверждает зрелость киберспорта?

— Признание на государственном уровне. Уже даже в вузах открываются факультеты и программы по киберспорту. Родители всё чаще видят в увлечении ребёнка не проблему, а потенциальный путь к высокооплачиваемой карьере в IT или менеджменте.

— А во что рязанцы чаще играют?

— Если говорить по нашей статистике, то 50-60% - Counter-Strike 2, 10-20% - Dota 2, остальное — другие игры. Counter-Strike 2 и Dota 2 — в принципе, две самые популярные в мире киберспортивные командные дисциплины, которые представляют абсолютно разные жанры. Первая — это шутер, по-простому — стрелялка. Здесь, безусловно, важна реакция и меткость. Вторая — стратегия, своего рода «шахматы» нового поколения. Кто лучше продумал план на игру, тот и победил.

— Бывает, что к вам приходят девушки и играют во что-то далёкое от киберспорта?

— Да, конечно, и таких гостей становится всё больше. Причём девушки приходят не только с молодыми людьми, но и просто компаниями подруг. Часто они выбирают более спокойные игры в жанре симулятора жизни, где нужно управлять персонажем, исследовать мир, расширять ферму, заповедник, город и прочее пространство. Вообще девушки добавляют клубу более живую атмосферу.

Когда аудитория разнообразная — пространство становится не просто местом для игры, а площадкой для отдыха и общения.

— Опираясь на свой опыт, расскажите, как создать здоровое сообщество, без токсичности и грубости?

— Важно изначально строить не просто бизнес, а экосистему доверия. Когда человек заходит в клуб, он должен понимать: здесь территория уважения, крутого сервиса и настоящей любви к играм, здесь нет места для грубого поведения, оскорблений и мата. Именно это делает клуб «третьим местом» между домом и работой, куда хочется возвращаться снова и снова. А если перепалка всё-таки неизбежна, то администратор обязан вмешаться и разрешить конфликт.

— Затронем финансовую часть. Какая средняя стоимость игрового компьютера?

— Средняя стоимость одного игрового места сегодня составляет примерно 140-280 тысяч рублей вместе с монитором и периферией. После открытия, если клуб сразу оснащен современным оборудованием, можно спокойно работать до 5 лет без серьезных обновлений. Главное — поддерживать технику в хорошем состоянии.

— Помимо игровых станций, какие дополнительные услуги приносят доход?

— Напитки, снеки, VIP-зоны, ночные тарифы и абонементы.

— Если резюмировать, то сколько примерно стоит открыть киберклуб в Рязани?

— Сегодня открыть компьютерный клуб — это уже достаточно серьёзные вложения. Если говорить честно, небольшой проект начинается примерно от 7-9 миллионов рублей. И это именно маленький клуб без сложной концепции. Проекты уровня нашего клуба могут легко обходиться в 15-20 миллионов рублей и выше, особенно если делать хороший ремонт и несколько игровых зон, ставить мощное оборудование и создавать комфортную атмосферу.

Сейчас игроки очень требовательны, поэтому открываться «просто с компьютерами» уже не работает.

— С чем на конкурирует современное киберпространство в Рязани? Другими клубами или кинотеатрами, ресторанами, боулингом?

— Конечно, больше всего киберклубы города конкурируют между собой. Часто игрок выбирает то место, где чище воздух, удобнее кресла, качественнее оборудование, и где администратор знает его по имени. Ещё один сильный конкурент — это домашний гейминг. У многих дома есть компьютер или консоль, и чтобы вытащить человека из комфорта, клуб должен предложить то, чего нет на «диване»: энергию, атмосферу причастности к группе и сверхмощное оборудование.

— А насколько вообще рынок компьютерных клубов в городе близок к насыщению? Есть ли ещё свободные ниши?

— Я бы сказал, что рынок уже сформирован, но место для новых проектов всё ещё есть. Однако сейчас уже недостаточно просто открыть клуб. Важно иметь концепцию.

— Перейдём к виртуальной реальности. Как в городе изменилось отношение к этому виду развлечений? Как часто возвращаются посетители по сравнению с киберклубом?

— Раньше VR воспринимался как «аттракцион на один раз», но сейчас ситуация изменилась. Постепенно формируется постоянная аудитория, создаются современные арены со свободным перемещением без проводов. Но возврат всё равно ниже, чем у компьютерного клуба.

— Зачем человеку идти на арену, если можно играть в VR-шлеме дома?

— Это разные вещи. Арена дарит абсолютную свободу и эффект полного погружения. Кажется, будто границ не существует. Всё это создаёт совершенно другой уровень эмоций.

— Насколько популярен семейный отдых в VR?

— Очень популярен. Это один из немногих форматов, где одновременно интересно и детям, и взрослым.

— Какие жанры востребованы у жителей нашего города?

Люди чаще приходят компанией и хотят совместную эмоцию, поэтому они выбирают командные шутеры, PvP («игрок против игрока» — пользователи сражаются друг с другом, а не с компьютерными ботами), кооперативные игры.

— А есть ли в городе запрос на образовательный VR? Например, виртуальные экскурсии.

— Пока развлекательный сегмент доминирует. Но образовательный VR постепенно развивается, правда очень медленными шагами.

— А насколько сложно открыть VR-арену?

— Открыть качественную арену довольно сложно. Нужно найти подходящую площадь, организовать полное соблюдение требований к безопасности и гигиене, обеспечить хорошую вентиляционную систему, постоянно обновлять контент. И это лишь малая часть.

А главный вызов — объяснить клиенту, почему он должен заплатить за час в VR больше, чем за билет в кино, и обеспечить ему «вау-эффект» без укачивания.

— А сколько примерно стоит билет?

— В городе везде разные цены, но примерно 700 рублей стоит в будни, 900 — в выходные.

— Кстати, по поводу укачивания. Как работать над этим барьером?

— Современные игры значительно снизили эту проблему, но обмануть физиологию на 100% невозможно. Чтобы минимизировать риски укачивания нужно, в первую очередь, выбрать правильное оборудование. Чем выше качество «железа», тем меньше нагрузка на мозг. Также в зоне игры должно быть прохладно, от этого легче ориентироваться в пространстве.

И, конечно, роль администраторов очень важна: они проводят грамотный инструктаж перед игрой, подбирают мягкие сценарии и полностью контролируют весь процесс.

— Если анализировать игровую индустрию, то что этом бизнесе не взлетело в нашем городе, хотя в Москве или за рубежом это работает на «ура»?

— Сложные концептуальные форматы.

— Например?

— Фиджитал-центры. Это, наверное, самый яркий пример. Команда сначала сражается в цифровой дисциплине, а затем сразу выходит на реальное поле, чтобы продолжить матч физически. Очки суммируются. То есть это симбиоз интеллектуально-цифрового и физического развития.

В Рязани такое направление активно внедряется в жизнь людей — оно есть, но не распространено на широкую аудиторию. По моим наблюдениям, жители пока что предпочитают более понятные развлечения.

— А как вы видите игровой ландшафт нашего города через 5 лет?

— Рынок будет расти и становиться более зрелым. Я думаю, что клубы станут профессиональнее, VR станет массовым, появится больше гибридных развлечений.

Евгения Жиличева

В конце 2025 года открылся падел-центр на территории ДДТ в Рязани. Редакция РЗН. Инфо решила выяснить, почему этот вид спорта становится одним из самых модных и популярных в мире.

Что это такое?

Падел — ракеточный вид спорта, сочетающий черты тенниса и сквоша. Играют обычно на небольшом корте, окружённом стеклянными стенами. Правила в паделе достаточно простые, похожие на теннис. Подача выполняется строго ударом снизу после того, как мяч ударился об пол. Важно, чтобы он обязательно коснулся земли на стороне соперника. Только после этого визави может сыграть в мяч, чтобы не допустить второго касания о землю.

Ещё одно важное правило: если мяч попал в стену, он всё ещё в игре — его можно отбить. Система подсчёта очков также аналогична теннису: 15, 30, 40, больше/меньше, победа в гейме и так далее.

Впервые идея соединить две игры (теннис и сквош) в одну пришла в голову богатому мексиканцу Энрике Коркуэре в 1969 году.

У него на вилле не было достаточно места для размещения полноценного теннисного корта, поэтому он построил площадку поменьше и оградил её по периметру, чтобы мяч не улетал в кусты и во двор к соседям.

Вскоре Коркуэра понял, что стены могут быть не только защитной конструкцией, но и ещё одним участником игрового пространства. И вот спустя почти 60 лет падел из «домашней забавы» превратился в модное спортивное направление.

Низкий порог входа

Если сравнивать с большим теннисом, то нужны месяцы, чтобы просто научиться правильно держать ракетку и перекидывать мяч через сетку. А в паделе всё иначе: новичок уже через 30 минут может полностью освоиться на корте.

Почему так происходит? Во-первых, ракетка меньше, чем в большом теннисе, короче и без струн. Она удобнее лежит в руке и ей легче управлять. Во-вторых, стены «прощают» многие ошибки начинающих, возвращая мяч в игру. Тем самым, розыгрыши становятся длиннее, а игра динамичнее, даже у тех, кто впервые на корте.

В-третьих, мяч немного мягче, чем в классическом теннисе, поэтому при ударе он летит медленнее. Для новичков это большой плюс: у них есть время подумать и сориентироваться.

Безусловно, за одну тренировку невозможно стать профессионалом, но обучиться базовым навыкам реально. В любом случае, вы точно поиграете, а не будете собирать мячи по корту.

Кардио и интеллект на одном корте

Падел идеальное комбо для тех, кто хочет совместить и физическую нагрузку, и умственную. Игрок за несколько сетов пробегает несколько километров, делает выпады и повороты. Это практически полноценная кардиотренировка. Вдобавок к этому включается интеллект. В паделе нужно не просто бессознательно бегать за мячом, а анализировать траекторию и просчитывать угол отскока от стены.

При этом из-за низкой скорости в паделе нет резких прыжков, длинных рывков, а также мощных подач. Спорт становится доступным как ребёнку, так и пожилому человеку.

Более того, в паделе логика, тактика и стратегическое мышление могут победить грубую физическую силу. Это уравнивает шансы на победу среди представителей разного пола и возраста. Хрупкая девочка может вполне обыграть взрослого мужчину.

Хороший способ провести время с друзьями или заключить сделку

В падел всегда играют парами. И благодаря тому, что корт на 25% процентов меньше теннисного, игроки располагаются достаточно близко друг к другу. Таким образом, у них есть возможность поговорить, обменяться шутками, в процессе обсудить игру, а может даже и заключить бизнес-сделку.

Всё чаще деловые встречи проводятся не на полях для гольфа, а на падел-кортах: это менее пафосно и не требует поездок за город.

Более того, при центрах часто открывают кафе и бары, где после матча можно выпить кофе и продолжить общение в более спокойной обстановке. В рязанском падел-комплексе также есть зоны для отдыха.

Популярность

Согласно статистике, размещённой на сайте Федерации падела России, в 2020 году ракеток для этой игры было продано больше, чем для большого тенниса.

Уже около 20 миллионов человек занимаются этим видом спорта.

Среди них — Лионель Месси, Зинедин Зидан, Фернандо Алонсо, Неймар, Дэвид Бекхэм и даже теннисисты Новак Джокович, Рафаэль Надаль и Мария Шарапова.

Секрет такого «эпидемического» успеха падела прост: доступность для всех, возможность общения и чувство внутреннего удовлетворения от того, что всё получается сразу, без профессиональной подготовки. Это не просто игра, а глобальный спортивный феномен.

Автор: Евгения Жиличева

В России продолжаются длинные новогодние праздники. Ещё 10 дней люди будут ходить в гости друг к другу, заходить на чай, а может и оставаться на весь вечер, присоединяться к застольям и набивать свои животы. Главная праздничная ночь уже прошла, но впереди нас еще ожидают Рождество и старый Новый год. Вкусная еда всегда радует, но вот лишний вес после нее обычно в восторг не приводит. Мы подготовили для вас список лайфхаков, которые позволят вам влезть в любимую одежду даже после торжеств.

Больше гуляйте

В праздничные выходные не забывайте про физическую активность, меньше валяйтесь на диванах, наслаждаясь свободным временем. Будьте подвижными, гуляйте, дышите свежим воздухом. После застолья не спешите отправляться на боковую. Помните, что физическая активность помогает улучшать метаболизм, увеличивает расход энергии и ускоряет обмен веществ. Однако, разумеется, не нужно каждый выходной день отжиматься по триста раз. Варианты для активного отдыха можете посмотреть здесь.

Не бойтесь цифр на весах

Если вы поняли, что набрали вес, то не нужно сразу расстраиваться и винить себя за каждый съеденный кусочек. Возможно, в организме задержалась жидкость после приема пищи, а не увеличилась жировая прослойка. Чтобы стабилизировать вес, верните в норму режим питания, восстановите водный баланс, станьте более подвижными, старайтесь высыпаться и меньше нервничать.

… или забудьте о весах вообще

Вдруг вы решите, что взвешиваться каждый день и постоянно контролировать свой вес, — хороший метод. Забудьте! Это так не работает. Постоянный контроль цифр ни к чему хорошему не приведет, а, наоборот, поспособствует повышению стресса и снижению самооценки. Когда мы видим на весах, что лишние килограммы никуда не уходят, то начинаем больше переживать. Кроме того, сильная зависимость от скорейшего похудения приводит к ненависти к себе. А это явно не то, что нам нужно. Стрессы лишь могут привести к большему перееданию.

Не злоупотребляйте диетами

Не нужно садиться на жесткие диеты перед праздниками, чтобы влезть в подготовленный наряд, и сразу после них. Сильные ограничения в питании не приведут ни к чему хорошему, а могут, наоборот, усугубить положение и создать новые проблемы. В том числе и стать причиной чувства вины, а также нарушить ваше моральное состояние.

Оставляйте на тарелке всегда немного еды

Возможно, покажется странным, но это действительно работает. Если ваша тарелка останется пустой во время застолья, то другие гости заметят этот кошмар и будут стараться наложить вам еще. Люди подумают, что вы стесняетесь, а не просто наелись. Даже если в вас уже не лезет, просто оставьте небольшую порцию у себя на тарелке, чтобы не привлекать внимание окружающих. Пустая тарелка может оскорбить и хозяев стола. Может, вам не понравилась приготовленная еда или показалась вообще отвратительной?

Меньше ешьте, больше разговаривайте

Старайтесь за праздничным столом не только забивать свой рот едой, а вступать в активное обсуждение тем. Чем больше вы говорите, тем меньше времени остается на еду. К тому же, пока другие участники новогоднего застолья что-то рассказывают, вы спокойно набираете из своей тарелки вкусную еду и отправляете ее в рот. При этом сложно контролировать, сколько именно вы съедаете, поскольку смотрите на говорящего и уделяете внимание ему.

Максимально вникайте в разговор, вспомните свои забавные истории и рассказывайте их, пока вас не заткнут. Главное, чтобы не выгнали из-за излишней болтливости.

Не ешьте от скуки

Часто на новогодних праздниках в какой-то момент нам становится скучно и возникает вопрос, чем же себя занять. Можно пройтись по дому, полюбоваться елкой, посмотреть в окна, ничего интересного в итоге не найти и отправиться к любимому холодильнику. Взять что-то вкусное. Почему бы и нет? Это вкусное закончится, снова станет скучно, придется выходить на охоту во второй раз, а потом в третий, четвертый и так до бесконечности. Хорошего опять-таки мало.

Не воруйте ингредиенты

Пока готовите какое-нибудь блюдо к столу, старайтесь не съедать слишком много ингредиентов. Такие шалости до добра не доводят. В процессе подготовки праздничного стола можно раздразнить себя и полностью наесться из-за перекусов. Конечно, нужно пробовать, чтобы оценить вкус и понять, добавлять ли что-то. Однако заметить недостаток, например, соли получится после дегустации одной ложечки, а не половины тарелки. Заклеивать свой рот кажется слишком жестоким, поэтому попытайтесь просто увеличить контроль над собой.

Не забывайте хорошо спать

Сильный постоянный недосып и усталость могут стать причиной набора веса. Чтобы избавиться от стресса, вы захотите порадовать себя какой-нибудь вкусняшкой. Не страшно, если это повторяется достаточно редко. Однако стоит задуматься, когда подобное поведение становится постоянным. Поэтому хорошо отдыхайте, восстанавливайте организм, чтобы не было проблем, которые придется заедать сладостями.

Обслуживайте гостей

Обслуживайте гостей, если они пришли к вам, или помогайте хозяевам, в чей дом отправились вы. Это поможет больше двигаться и меньше уделять времени еде. Принесите новую порцию салата или напитки из холодильника, заварите чай или кофе, уберите лишнюю посуду со стола. Возможно, вы слишком устанете, зато в таком темпе наесться до отвала не получится.

Не ешьте перед телевизором

Прием пищи перед телевизором мешает сконцентрироваться на еде. Контролировать объем того, сколько мы потребляем, сложнее, когда включен какой-нибудь интересный фильм с захватывающим сюжетом или любимое юмористическое шоу.

Праздник = хорошо провести время

Новый год не должен ассоциироваться только с тоннами еды и литрами алкоголя. Хороший прием пищи — это прекрасно, но не значит, что все 12 выходных дней нужно сидеть только за столом. Организуйте с семьей или компанией друзей совместные прогулки, сходите на какие-нибудь концерты, посмотрите выступления артистов, покатайтесь на лыжах или ватрушках. Список мероприятий на выходные можно посмотреть здесь.

Так вы проведете время полезно и активно, а не потратите весь день на то, чтобы накрыть стол, после трапезы убрать все, перемыть посуду и готовиться к новому приему гостей.

Сходите в баню

Баня помогает очищать поры и выводить токсины. Но отправляйтесь туда только в трезвом виде и проводите ограниченное количество времени, не забывайте следить за самочувствием. Конечно, баня не сможет растопить наши жиры, но она полезна для снижения веса, если вы также не забываете о физической активности и регулярно выполняете некоторые упражнения.

Баня способна стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и приводить в порядок микроциркуляцию в органах и тканях.

Старайтесь уменьшить количество алкоголя

В большинстве случаев любой Новый год не обходится без употребления шампанского под бой курантов. Но это не значит, что каждый следующий день должен сопровождаться алкогольными напитками. Крепкие варианты являются высококалорийными, показатель зависит от того, сколько спирта содержится в них, добавлены ли сахар и сиропы.

Помните, что восстанавливаться после праздников важно, но это может стать достаточно длительным процессом. Не вините себя за лишние килограммы и имейте ввиду, что они с вами только временно. Следите за своим здоровьем и будьте счастливы!