Основную нагрузку на позвоночник создает не сидячая работа, а активные выходные на даче, предупредил остеопат Дмитрий Симкин. Материал с его комментарием опубликован в «Газете.Ru».
Особенно вредна работа в наклоне — прополка, посадка растений: длительное положение с округленной спиной давит на поясницу и межпозвонковые диски. Риск усиливают старые травмы и хронические зажимы в мышцах — одно неловкое движение может спровоцировать «прострел» или спазм. Не менее опасны подъем тяжестей с поворотом корпуса, рывковые движения, работа лопатой или задачи с поднятыми руками — они перегружают не только поясницу, но и шею с плечами.
Если спину «прихватило», нужно сразу прекратить нагрузку, занять щадящее положение (например, лечь на спину с согнутыми ногами) и избегать резких движений. Главный совет для профилактики — не делать все дела за один день, чаще менять позу, делать перерывы и вовремя работать с хроническим напряжением в теле.
В детском центре «Феникс» прокомментировали ночное ДТП машины с их крыльцом. Пост опубликован в соцсетях учреждения.
В результате происшествия никто не пострадал.
«Крыльцо получило серьезные повреждения и сейчас находится в аварийном состоянии», — отметили в администрации центра.
Работа центра продолжается в штатном режиме. Все занятия, секции и игровые программы проходят по расписанию. Вход организован через пандус слева от поврежденного крыльца.
Рязанцев призвали не заходить за установленное ограждение и не приближаться к аварийной конструкции — сохраняется риск обрушения отдельных элементов.
По данным отчета Apple о прозрачности, в 2025 году из российского сегмента App Store было исключено 1213 приложений — это максимальный показатель за все годы наблюдения. На отчет обратили внимание в РБК.
В 2024 году платформа лишилась 171 приложения, в 2023-м — всего 12, а в 2022-м — семи.
В компании подчеркнули, что удаление контента происходит исключительно по официальным запросам государственных органов тех стран, где работает магазин. При этом Россия оказалась на первом месте по числу исключенных приложений, за ней следуют Вьетнам (335), материковый Китай (196), Южная Корея (108) и Индия (54).
Рязанка пожаловалась на работу автобуса № 20 (госномер С 196 ТУ), водитель которого включил печку при+28°С. Комментарий опубликован в соцсетях.
По словам пассажирки, на улице было +28°, палящее солнце, но в салоне работало отопление. При этом форточки, люки и передняя дверь были открыты — однако это не спасало от духоты.
Рязанка обратилась к кондуктору, чтобы отключить отопление в транспорте.
«Со слов кондуктора, если печку выключат, то водитель сразу же прекратит поездку и уедет в гараж», — написала рязанка.
Напомним, рязанцы подняли вопрос о ремонте кондиционеров в автобусах на прямом эфире губернатора Павла Малкова.
Жители Кадом-Заречья обратили внимание на плачевное состояние озера Спасское. Пост появился в соцсетях.
По словам местных жителей, водоем, который несколько десятилетий назад был местом отдыха с чистой водой и бьющими со дна родниками, сейчас зарос и заилился — в межсезонье он практически пересыхает, а наполняется лишь во время весеннего паводка.
Губернатор Рязанской области Павел Малков сообщил в своих соцсетях, что в региональном центре стартовал форум Комитета семей воинов Отечества для представителей Центрального федерального округа.
По словам главы региона, площадка стала ключевой для обмена опытом в поддержке участников специальной военной операции и их близких. В Рязань съехались активисты комитета, волонтеры, общественники и специалисты социальной сферы из субъектов ЦФО.
Малков отметил, что Комитет семей воинов Отечества объединяет свыше 10 тысяч человек по всей стране. В его работе участвуют матери и жены военнослужащих, которые оказывают масштабную помощь бойцам и их семьям.
В ходе форума губернатор вместе с руководителем КСВО Юлией Белеховой обсудил вопросы поддержки защитников, патриотического воспитания и сохранения исторической памяти. В Рязанской области совместно с комитетом организована правовая и психологическая помощь, ведется адресная работа с семьями участников СВО.
Также Малков напомнил, что регион продолжает направлять гуманитарные грузы на передовую — уже отправлено более 200 тонн. В 2026 году в области начали работу четыре муниципальных штаба помощи семьям военнослужащих, опыт которых планируют распространить на другие округа региона.
На улице Почтовой в Рязани убрали все скамейки. Об этом сообщили в соцсетях 23 мая.
Отмечается, что с пешеходной улицы убрали все лавки. Ранее мэр Борис Ясинский заявлял о планах убрать часть скамеек с улицы Почтовой, «чтобы там собиралось меньше людей». В том числе планы были связаны с мусором, который не успевают убирать службы.
При этом нарколог считал, что демонтаж скамеек на Почтовой даст обратный эффект.
В Рязанской области заметили многочисленное семейство диких кабанов. Об этом сообщили в соцсетях.
Животных засняли в Клепиковском районе.
На видео можно увидеть, как сначала через дорогу проходит взрослый кабан, вероятно, отец семейства, затем пробегает множество маленьких кабанчиков, а их строй замыкает кабаниха-мама.
В Ухоловском округе провели уборку территории Шкуринского пляжа. Как сообщили в райадминистрации, в субботнике участвовали собственные сотрудники, участники отдела культуры и МКП «Ухоловский коммунальщик».
В течение нескольких часов пляж очистили от бытового мусора и сухостоя.
Участники призвали жителей не только заботиться о чистоте водоемов сегодня, но и воспитывать уважение к окружающей среде у будущих поколений.
В сообщении также напомнили, что в границах водоохранной зоны строго запрещено мыть автомобили, сливать отходы и оставлять стихийные свалки.
В Рязанском ЦПКиО продолжается озеленение. Об этом пишет ИД «Пресса».
В рамках начавшегося этапа благоустройства парка, директор ООО «Техногрупп» Алексей Лебедев сообщил о планах по высадке новых деревьев и пересадке уже имеющихся. В парке появятся сосны, ели и черемуха Маака, а также пересаживаются молодые деревья ясени, канадского клена, липы, дуба, березы и ирги.
Отмечается, что для пересадки используется специальная техника, которая помогает сохранить корневую систему деревьев. Молодая поросль, которая обычно вырубается, будет пересажена с тщательной заботой.
Для обеспечения лучшей приживаемости деревья обильно поливают и используют удобрения и мульчу для сохранения влаги. Кроме того, предусмотрена система полива, которую в дальнейшем передадут городу для ухода за парком.
Фото: ИД «Пресса».