Врач-терапевт «СберЗдоровья» Алексей Абызов рассказал россиянам, как легче перенести аномальную жару. Об этом пишет РИА Новости.

В первую очередь специалист посоветовал следить за водным балансом и пить не меньше 1,5-2 литров жидкости в день. При высоких физических нагрузках или сильном потоотделении эту норму он предложил увеличить еще на 500-1000 миллилитров. А вот сладкие и алкогольные напитки, по его словам, только усугубляют обезвоживание — от них лучше отказаться.

Второе важное правило касается защиты кожи. Абызов рекомендовал наносить солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы средство успело впитаться и начать действовать. Для обычных городских прогулок он посоветовал выбирать продукты с SPF-фактором не ниже 30, а для длительного пребывания под открытым солнцем, например в горах или на пляже, — не менее 50.

Кроме того, терапевт призвал носить свободную светлую одежду и головные уборы, а активные занятия на воздухе перенести на утро или вечер, поскольку самые опасные часы — с 10 до 16. Тем, кто вынужден работать на улице днем, он порекомендовал делать регулярные перерывы и укрываться в тени или прохладных проветриваемых помещениях, чтобы избежать перегрева.

С 1 августа 2026 года налоговые уведомления по имущественным налогам физических лиц начнут автоматически поступать в личные кабинеты пользователей на портале «Госуслуги». Об этом сообщили в Федеральной налоговой службе.

Ранее для получения документов в электронном виде необходимо было подавать специальное заявление. Теперь уведомления, а также требования об уплате задолженности и решения о ее взыскании будут направляться автоматически всем пользователям с подтвержденной учетной записью на «Госуслугах».

В ФНС отметили, что осенняя кампания по уплате имущественных налогов за 2025 год пройдет уже по новым правилам.

Для пользователей личного кабинета налогоплательщика на сайте ФНС порядок получения уведомлений не изменится. Бумажные документы продолжат отправлять только тем гражданам, у которых нет подтвержденной учетной записи на «Госуслугах» и доступа к электронным сервисам налоговой службы.

С 1 августа Социальный фонд России проведет ежегодный перерасчет страховых пенсий по старости для работающих пенсионеров. Об этом сообщили в СФР.

Размер выплат изменится с учетом страховых взносов, которые работодатели перечисляли за сотрудников в 2025 году. При этом не имеет значения, продолжает ли пенсионер работать сейчас или уже уволился, — главное, чтобы за него уплачивались страховые взносы в прошлом году.

Подавать заявление для перерасчета не нужно. Все изменения произведут автоматически на основании данных, которые работодатели передают в Социальный фонд.

После перерасчета учтут количество пенсионных коэффициентов, начисленных за 2025 год. Максимальная прибавка составит три пенсионных балла. В 2026 году стоимость одного коэффициента равна 156,76 рубля, поэтому максимальное увеличение пенсии достигнет 470,28 рубля.

Подразделения группировки войск «Восток» освободили населенный пункт Вольное в Днепропетровской области. Об этом говорится в ежедневной сводке Минобороны России.

По данным ведомства, российские военные продолжили продвижение в глубину обороны противника и нанесли поражение формированиям ВСУ в районах населенных пунктов Васильковка, Чаплино, Малиновка, Великомихайловка и Просяная Днепропетровской области, а также Свобода и Зоревка Запорожской области.

Ведомство также заявило, что средствами ПВО были сбиты две ракеты «Нептун-МД», восемь управляемых авиабомб, снаряд HIMARS и 678 беспилотников. Информация Минобороны не может быть независимо подтверждена.

С 1 сентября 2026 года могут измениться правила проведения всероссийской олимпиады школьников. Министерство просвещения России опубликовало проект приказа с поправками в действующий порядок проведения соревнований.

Согласно предложенным изменениям, участник, которого удалили с олимпиады за нарушение правил, может лишиться права участвовать в соревнованиях по любому предмету в текущем учебном году.

Также предлагается расширить запрет на использование средств связи и электронных устройств. Ограничение может действовать на всех этапах олимпиады, включая школьный и муниципальный.

Кроме того, победители и призеры прошлого сезона могут потерять право автоматически переходить на муниципальный, региональный и заключительный этапы. В таком случае им придется начинать участие заново со школьного этапа.

Сейчас проект приказа находится на общественном обсуждении. После его завершения будет принято решение о включении изменений в действующий порядок проведения ВсОШ.

Госдума рассмотрит законопроект, который запрещает мигрантам с непогашенной или неснятой судимостью получать гражданство России или право на проживание в стране. Об этом сообщил председатель Госдумы Вячеслав Володин в своих соцсетях.

По его словам, документ предусматривает отказ в предоставлении гражданства, вида на жительство или разрешения на временное проживание иностранцам, имеющим непогашенную или неснятую судимость за любое преступление, совершенное как в России, так и за ее пределами.

Кроме того, если такая судимость будет выявлена у иностранца, уже получившего вид на жительство или разрешение на временное проживание, эти документы аннулируют.

При этом законопроект не затронет иностранных граждан, признанных беженцами, а также тех, кто получил политическое или временное убежище на территории России.

В возрасте 67 лет умер советский и российский журналист, телеведущий и кинокритик Сергей Шолохов. О его смерти 18 июля сообщил в соцсетях пасынок Всеволод Москвин.

«С прискорбием сообщаем о кончине нашего папы, легенды телевидения, Сергея Леонидовича Шолохова. О дате и месте похорон будет объявлено дополнительно», — написал он.

Сергей Шолохов родился 27 сентября 1958 года в Ленинграде. На телевидении он начал работать в 1987 году редактором отдела кино. Широкую известность ему принесла программа «Пятое колесо». Один из ее выпусков, вышедший в 1991 году вместе с музыкантом Сергеем Курехиным, получил название «Ленин — гриб» и стал одним из самых известных телевизионных мемов постсоветского пространства.

С 1991 года Шолохов был автором и ведущим программы «Тихий дом», посвященной кино и культуре. Он также освещал крупнейшие международные кинофестивали, работал в жюри российских и зарубежных киносмотров, продюсировал документальные фильмы и снимался в кино.

В разные годы Сергей Шолохов занимал должность заместителя председателя ГТРК «Петербург — Пятый канал», был приглашенным научным сотрудником Гарвардского университета и возглавлял продюсерский центр «Петербург — Культура».

Фото: Артем Геодакян / ТАСС.

Дежурные средства ПВО в ночь на 19 июля уничтожили и перехватили 140 украинских беспилотников самолетного типа. Об этом сообщило Минобороны России.

По данным ведомства, дроны были сбиты в период с 20:00 18 июля до 08:00 19 июля над территориями Белгородской, Брянской, Воронежской, Калужской, Курской и Ростовской областей, Московского региона, Краснодарского края, Республики Крым, а также над акваториями Азовского и Черного морей.

Wildberries объявил о первых мерах поддержки продавцов после атаки беспилотников на логистические комплексы компании. Об этом сообщила основательница маркетплейса Татьяна Ким в своих соцсетях.

На ближайшие 45 дней со дня поставки для продавцов введут скидки на хранение товаров на некоторых складах. Кроме того, транзитные поставки на региональные склады будут осуществляться со 100-процентной скидкой.

«Это первые решения, которые помогут быстрее перераспределить товары и сократить дополнительные расходы», — отметила Татьяна Ким.

По ее словам, компания также разрабатывает дополнительные механизмы поддержки, однако для этого необходимо оценить последствия атаки. Этот процесс может занять до 30 дней.

Напомним, в ночь на 18 июля беспилотники атаковали логистические комплексы Wildberries в Котовске Тамбовской области и Электростали Московской области. В результате атак погибли люди, десятки человек получили ранения.

Минобороны России сообщило, что в ночь на 19 июля Вооруженные силы РФ нанесли массированный удар высокоточным оружием и ударными беспилотниками по предприятиям военной промышленности и логистическим центрам в Киеве и Киевской области, а также по инфраструктуре порта «Южный» в Одесской области.

В Киеве были поражены предприятия, производящие компоненты для ракет, систем управления, беспилотников и радиоэлектронного оборудования, а также сортировочный центр «Новой почты», который, как утверждает Минобороны, использовался для хранения и доставки продукции двойного назначения.

В Киевской области поражен логистический центр, где осуществлялись прием, хранение и распределение комплектующих для производства беспилотников. Кроме того, в порту «Южный» были поражены резервуары с горюче-смазочными материалами, предназначенными для обеспечения ВСУ.

Ранее, 18 июля, ВСУ атаковали склады Wildberries в Московской и Тамбовской областях. По данным губернатора Тамбовской области Евгения Первышова, в результате удара по складу в Котовске погибли семь человек, еще 25 пострадали.

В тот же день над Рязанью, по официальным данным, сбили несколько украинских беспилотников. Также мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что с вечера 18 июля в сторону Московского региона летело более 370 БПЛА, из которых 64 были уничтожены на подлете к столице.