Рязанцам рассказали, почему опасно пренебрегать сном

Россиянам рассказали, почему опасно пренебрегать сном. Об этом сообщил сомнолог Роман Бузунов на Пятом канале.

Эксперт подчёркнул, что сон — не пауза в работе мозга, а жизненно необходимый физиологический процесс.

Недосып нарушает работу иммунной системы, сбивает гормональный баланс и лишает тело способности к самовосстановлению.

Бузунов объяснил, что именно во сне образуется коллаген, отвечающий за упругость кожи. Несколько бессонных ночей приводят к появлению мешков под глазами и морщин из-за снижения его выработки. Кроме того, ночью активизируется иммунная система, уничтожая вредоносные клетки, включая атипичные.