Россиянам дали советы по сохранению долголетия
По мнению специалиста, очень действенным средством является двигательная активность.
Для сохранения долголетия необходимо поддерживать физическую форму, тщательно подходить к формированию рациона и развивать умственные способности в пожилом возрасте, сообщил итальянский врач Сильвия Витали, РИА Новости.
По ее мнению, очень действенным средством является двигательная активность. ПТакже, пожилым людям необходимо выполнять упражнения для развития внимания, на одновременное удержание в уме нескольких вещей, укреплять память.
Кроме того, следует придерживаться умеренного потребления калорий, питаться небольшими порциями. Специалист порекомендовала средиземноморскую диету — без жирных продуктов, с помидорами и оливковым маслом.