В Минздраве рассказали, что в среднем в сутки взрослым людям стоит употреблять 200 граммов молочных продуктов. Об этом пишет «» со ссылкой на заведующую отделения профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России Дарью Халтурину.
По ее словам, молочные продукты — это, прежде всего, пища для младенцев, которая является источником веществ для развития организма.
Халтурина рассказала, что оптимальное количнство молочных продуктов в день — 200 граммов. После употребления 400 граммов эффект «перестает быть положительным», добавила специалист.
Она добавила, что ферментированные молочные продукты (йогурты, кефиры, творог, сыр и так далее) более полезны, чем обычное молоко.
Халтурина также уточнила, что пожилым людям молоко в чистом виде употреблять не рекомендуют.