Ученые назвали самую вредную позу для сна
Специалисты проанализировали, как поза влияет на органы и тело.
Американские ученые назвали самую вредную позу для сна. По словам экспертов, сон на животе является худшей позой, пишет .
Специалисты отметили, что на животе голова и шея не могут поворачиваться свободно и человек не может дышать полной грудью.
Эксперты добавили, что в этой позе могут затекать мышцы шеи, что влияет на сосуды.
Помимо этого, поза влияет на спину. Специалисты порекомендовали использовать подушку под таз и нижнюю часть живота, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.