В Минздраве назвали три главных принципа долголетия
Также, по словам Ткачевой, не стоит забывать и о здоровом сне.
Главный гериатр (врач, занимающийся болезнями старческого возраста) министерства здравоохранения Ольга Ткачева рассказала в интервью анеству о трех главных принципах долголетия.
По ее словам, для долгой жизни необходимы: правильное питание, физическая и социальная активность.
Также, по словам Ткачевой, не стоит забывать и о здоровом сне. «Но все-таки ложиться спать до 12 часов ночи и вставать, скажем, в районе шести утра — это наиболее благоприятно, по данным наших исследований, с точки зрения биоритмов», — отметила врач.