Врачи объяснили причину резкого пробуждения среди ночи
По словам специалистов, часто пробуждение в середине ночи говорит о снижении уровня сахара в крови. Это, как отметили медики, провоцирует выброс гормона стресса. «Если после пробуждения вы не можете снова уснуть, лучше подняться с кровати, как бы противоречиво это ни звучало. Это необходимо, чтобы отвлечься и занять себя чем-то, пока не вернется естественное сонное состояние», — посоветовали врачи.
Врачи объяснили причину резкого пробуждения среди ночи. Об этом пишет со ссылкой на материал газеты Daily Mail.
По словам специалистов, часто пробуждение в середине ночи говорит о снижении уровня сахара в крови. Это, как отметили медики, провоцирует выброс гормона стресса.
«Если после пробуждения вы не можете снова уснуть, лучше подняться с кровати, как бы противоречиво это ни звучало. Это необходимо, чтобы отвлечься и занять себя чем-то, пока не вернется естественное сонное состояние», — посоветовали врачи.